close
Vážení uživatelé,
16. 8. 2020 budou služby Blog.cz a Galerie.cz ukončeny.
Děkujeme vám za společně strávené roky!
Zjistit více
 

14 denní bílkovinová dieta

24. září 2007 v 14:27 | Nika |  Diety
Tato dieta se drží celkem 13 dní a 14. den se jí vše (mění se metabolismus). Podle zdroje se po ní 2 roky netloustne a má se při ní zhubnout až 9 kg. Rozhodně byste se v tomto případě měli držet po celou dobu plánu cv přesnném množství i přesných časových intervalech. Nezapomeňte na pitný režim nejméně 2l vody denně.

1. den
7.00 - 1/4 mléka
10.00 - 1/4 mléka
13.00 - 1/4 mléka
16.00 - 1/4 mléka
18.00 - 1/4 mléka

2. den

7.00 - pribináček
10.00 - 150g tvarohu
13.00 - 150g vařeného hovězího masa
16.00 - 150g zeleniny
18.00 - 2 vařená vejce + čaj

3. den
7.00 - 100g ovoce
10.00 - 100g zeleniny
13.00 - 100g salámu
16.00 - 1/4l mléka
18.00 - 150g vařeného hovězího masa

4. den
7.00 - pribináček
10.00 - 1/4l mléka
13.00 - 100g zeleniny
16.00 - 100g zeleniny
18.00 - 100g salámu + čaj

5. den

7.00 - 2 vejce + 100g zeleniny
10.00 - 100g ovoce
13.00 - 100g tvarohu
16.00 - 100g ovoce
18.00 - kefír + 100g zeleniny

6. den
7.00 - 100g šunky
10.00 - 100g ovoce
13.00 - 100g tvarohu
16.00 - 100g vařeného hověziho masa
18.00 - 1/4l kefíru

7. den
7.00 - 2 vařená vejce
10.00 - 100g ovoce
13.00 - 100g tvarohu
16.00 - 100g vařeného hovězího masa
18.00 - 1/4l kefíru

8. den
7.00 - 200g ovoce
10.00 - 200g ovoce
13.00 - 200g ovoce
16.00 - 200g zeleniny
18.00 - 200g ovoce

9. den
7.00 - 1/4 mléka
10.00 - 1/4 mléka
13.00 - 1/4 mléka
16.00 - 1/4 mléka
18.00 - 1/4 mléka

10. den
7.00 - pribináček
10.00 - 150g tvarohu
13.00 - 100g hovězího vařeného masa
16.00 - 150g zeleniny
18.00 - 2 vařená vejce + čaj

11. den
7.00 - 100g ovoce
10.00 - 100g zeleniny
13.00 - 100g zeleniny
16.00 - 1/4 mléka
18.00 - 150g vařeného hovězího masa

12. den

7.00 - pribináček
10.00 - 1/4 mléka
13.00 - 100g zeleniny
16.00 - 100g zeleniny
18.00 - 100g salámu + čaj

13. den
7.00 - 2 vařená vejce + 100g zeleniny
10.00 - 100g ovoce
13.00 - 100g tvarohu
16.00 - 100g ovoce
18.00 - kefír + 100g zeleniny

14. den
- jí se vše (mění se metabolismus)
UPOZORNĚNÍ:
Tato dieta je nevyvážená a nedoporučovaná lékaři.Je to jedna z tzv. rychlých diet.Pokud se rozjíte naplno, jinak poznáte co je jojoefekt! Doporučuji nasadit jeden z režimů afterdiet vyz. rubrika diety.
 

7 denní dieta

24. září 2007 v 13:54 | Nika |  Diety
Tato dietka je založena na specifických jídlech ,která se jí po celý týden v menším než malém nmožství. Podle všeho také zbavuje škodlivin a vede k úbytku váhy cca 5-6 kg. První 3 dny jsou nejnáročnější, ale 4.den se vám dostane odměny v podobě nabyté energie v banánech. Po 4.dnu budete mít tendenci se rozjíst, ale vydržte, stojí to za to. Měli byste vypít nejméně 2 l vody a bylinkových čajů (ze zkusenosti čím více,tím lépe).

1. den - jíte všechny druhy zeleniny a ovoce, kromě banánů (nedoporučuju kukuřici, brambory)
2. den - jíte pouze zeleninu ,za to v libovolném množství
3. den - stejné jako 1. den
4. den - 5 banánů, 5 sklenic mléka
5. den - 4 červená rajčata, 250g netučného libového vařeného hovězího masa
6. den - 1 velký vařený brambor s máslem, zelná polévka
7. den - zeleninové rizoto (rýže natural, vařená zelenina)


UPOZORNĚNÍ:
Tato dieta je nevyvážená a nedoporučovaná lékaři.Je to jedna z tzv. rychlých diet.Pokud se rozjíte naplno,poznáte co je jojoefekt! Doporučuji nasadit jeden z režimů afterdiet vyz. rubrika diety.

Začněte konečně žít, holky!

24. září 2007 v 11:40 | Nika
Každý den začíná stejně. Ráno se probudíš a první tvé kroky míří do koupelny. Cestou dramaticky vzpomínáš na den včerejší a s ještě větší hrůzou plánuješ den dnešní. S nechutí pouštíš do úprav ztrápeného a otráveného obličeje ,ačkoli jsi si jistá ,že to postrádá smyslu.
Po několika minutách ztrácí veškeré snahy význam když se soukáš do jeansů velikosti ,,large" a stěží je bez dechu zapínáš.A v práci nebo ve škole jen pořád promítáš ,,co kdyby, jaké by to bylo, ,jaké to bývalo" a jedinné na co se těšíš je káva a čokoládové koblížky z kantýny.Doma pak vyrabuješ ledničku a s pocitem viny za obžerství a zárověň pocitem uspokojení lehneš na gauč k oblíbeným seriálům nebo k netu a pozoruješ ty pěkně štíhlé holky, které se naučili vydržet ještě o malou chvilku déle.
Nevím, jak u tebe, ale u mě to tak probíhalo....

Kam dál

Reklama